۷ روش موثر برای درمان ریزش مو【سال1402】❤️
7 روش موثر برای درمان ریزش مو از موضوعات مورد بحث ما در این مقاله است. آیا شما نیز از معضل ریزش مو خسته شده اید؟ به نظر شما با ریزش مو چه باید کرد؟ آیا این عارضه منجر به اعتماد به نفس پایین شما شده است؟ ریزش مو یکی از شایع ترین و متداول ترین مشکلاتی بوده که ممکن است، برای هر کسی پیش آید. ولی خیال شما از این بابت آسوده باشد. زیرا؛ ما در این مقاله قصد داریم به درمان ریزش مو بپردازیم که هر کدام از این راهکارها برای از بین بودن این عارضه بسیار موثر بوده و جزو راهکارهای پیشنهادی پزشکان متخصص پوست و مو هستند. در ادامه با ما همراه باشید.
۷ روش موثر برای درمان ریزش مو و پیشگیری از آن
ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلات مو است که معمولا در اثر عوامل متفاوتی همچون تغذیه نامناسب، ژنتیک، استرس و یک سری از بیماری های مهم ایجاد می گردد که می تواند مدت زمان طولانی افراد را درگیر کند. در ادامه با 7 روش موثر برای درمان ریزش مو آشنا می‌شویم:
- از استفاده بیش از حد شامپو خودداری کنید: در نظر داشته باشید، برخی از افراد عادت به حمام روزانه دارند و از انواع و اقسام شامپو و نرم کننده ها برای بهداشت موهای خود استفاده می نمایند. این کار باعث می شود، با توجه به این که شما هر روز موهای خود را با مواد شیمیایی می شویید، تاثیر منفی در روند رشد موهای شما داشته و به مرور باعث می شود، تارهای مو دچار آسیب دیدگی های فراوانی گردند. به همین خاطر بهترین دکتر ریزش مو در تهران اذعان دارد که افراد همواره باید 2 یا 3 بار در هفته به شامپو کردن موهای خود بپردازند. در حقیقت یکی از علت های اصلی ریزش مو استفاده از مواد شیمیایی بیش از حد بر روی موها می باشد.
- رژیم غذایی مناسب را پیروی کنید: افراد برای حفظ سلامتی خود لازم است که روزانه مواد مغذی و معدنی متنوعی را مصرف کنند. این موضوع نه تنها سلامتی افراد بلکه سلامتی پوست و موهای آن ها را نیز شامل می شود. خوراکی هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی هستند، به مرور زمان ریزش موی شما را کاهش می دهند و اگر این مواد به طور یکسان در بدن باشد، ریزش مو به طور جد از بین می رود. حال ممکن است، این سوال در ذهن شما نیز ایجاد شود که برای درمان ریزش مو چه بخوریم؟ یکی از 7 روش موثر برای درمان ریزش مو مصرف ویتامین های آ و سی، منیزیم، روی، آهن، اسید چرب امگا 3 و سلنیوم غنی می باشد. شما می توانید این ویتامین ها را از میوه و سبزیجات، مغزهای خشکبار، ماهی، حبوبات و غلات کامل به دست آورید.
- موهای خود را کوتاه کنید: یکی از ساده ترین و کم‌هزینه ترین روش ها برای درمان و همچنین جلوگیری از ریزش مو، کوتاه کردن موها است. برخی از افراد موهای بسیار پر پشت و خوبی دارند و این توصیه را می کنند که افراد هر چند ماه یکبار کمی از پایین موهای خود را بهتر است، کوتاه کنند. زیرا، این موضوع باعث می شود، موهای شما سالم و بدون هیچ گونه موخوره ای باقی بماند. اگر شما زمان کافی برای آرایشگاه رفتن را ندارید، می توانید، خودتان به وسیله یک قیچی چند تار مو از نوک موهای خود را هر از گاهی کوتاه کنید. این موضوع در رشد مجدد موها تاثیر به سزایی دارد.
- استرس خود را کاهش دهید: یکی از مهم ترین عواملی که در ریزش مو تاثیر بسیار زیادی دارد، وجود عوامل استرس زا در زندگی است. از بین بردن تمامی عوامل که موجب استرس ما می شوند، امری غیر ممکن است؛ اما اگر به دنبال جلوگیری از ریزش موی خود هستید، باید بتوانید استرس و اضطراب را در زندگی خود کنترل کنید و بر روی آن مدیریت داشته باشید. همان طور که خود نیز می‌دانید، یکی از مهم ترین قسمت های آسیب پذیر بدن هر فردی موهای آن است. زمانی که فشار و استرس بر روی شما متحمل گردد، فولیکول های مو بسیار آسیب پذیر می گردند. در این شرایط تارهای مو نازک شده و حالت طبیعی خود را از دست داده و به راحتی می شکنند. به همین خاطر، اگر به دنبال 7 روش موثر برای درمان ریزش مو هستید، حتما باید استرس را در زندگی خود کاهش دهید.
- موی سر خود را ماساژ دهید: تحقیقات نشان داده ماساژ دادن مو سر به ترمیم و همچنین رشد مو کمک به سزایی می نماید. این ماساژ می تواند با استفاده از انواع روغن های طبیعی از جمله روغن نارگیل صورت پذیرد که باعث تحریک پوست سر شده و به بهبود ضخامت مو کمک به سزایی می نماید. در این 7 روش موثر برای درمان ریزش مو ماساژ دادن یکی از مهم ترین آن ها محسوب می گردد؛ زیرا ماساژ پوست سر علاوه بر اینکه با ایجاد یک نیروی کششی باعث رشد و ضخامت سلول های پاپیلای پوستی می شود، در کاهش استرس و تنش فکری نیز بسیار موثر می باشد.
- به حداقل رساندن سشوار و اتو مو: معمولا بسیاری از افراد این عادت را دارند که بعد از هر بار حمام کردن موهای خود را با سشوار و یا اتو مو حالت دهند. ناغافل از اینکه نمی دانند این وسایل حرارتی چه آسیب های زیان باری به موهای آن ها وارد می کند. بهترین متخصص پوست و مو در تهران اظهار دارد که استفاده بیش از اندازه از وسایل حرارتی، ساقه موها را خشک کرده و به مرور باعث هیدراته شدن و شکنندگی موها می گردد. در این صورت موها استحکام اولیه خود را از دست می دهند و باعث ریزش مو و کاهش فولیکول های مو می گردد. اگر به دنبال درمان ریزش مو هستید، پیشنهاد می کنیم که از سشوار و اتوی مو استفاده نکرده و یا آن ها را به حداقل برسانید و از ظاهر طبیعی موهایتان لذت ببرید.
- استفاده از برس مناسب: یکی دیگر از 7 روش موثر برای درمان ریزش مو استفاده از یک برس مناسب می باشد. معمولا برخی از ما در کل یک برس در خانه داشته و تمام اعضای خانواده نیز از آن استفاده می کنند. این کار کاملا اشتباه است و می تواند باعث انتقال انواع عفونت و بیماری های ویروسی پوسته سر بشود. به همین خاطر هر فردی باید به صورت جداگانه برای خود یک شانه داشته که آن نیز بهتر است، کاملا نرم و با الیاف طبیعی همچون چوب درخت بامبو ساخته شود.
درمان ریزش مو با بهره مندی از متدهای پزشکی
هر کدام از این 7 روش موثر برای درمان ریزش مو که در قسمت بالا ذکر کردیم، تاثیر به سزایی در جلوگیری و همچنین طول درمان عارضه ریزش مو دارد؛ اما استفاده از روش های پزشکی، می توانند باعث کیفیت مو و همچنین احیای موهای ریخته شده باشند که در ادامه به آن ها می پردازیم:
لیزر درمانی: لیزر درمانی تاکنون توانسته جوابگوی بهبود بسیاری از مراجعه کنندگان ریزش مو باشد. در حقیقت استفاده کردن از لیزرهای ضعیف و با اشعه متوسط بر روی پوست سر باعث بهبود تراکم مو می گردد. معمولا پزشکان این روش را برای آن دسته از افرادی پیشنهاد می کنند که دارای ریزش موی ژنتیکی هستند یا به دلیل شیمی درمانی موهای خود را از دست داده اند. یک سری از دستگاه های خانگی نیز جهت لیزر تراپی وجود دارد که افراد حتما باید این کار را زیر نظر متخصص انجام دهند. زیرا در صورت نداشتن اطلاعات می توانند به بافت پوست و موی سر خود آسیب وارد نمایند.
پلاسما تراپی: پلاسما تراپی همان طور که از نامش مشخص است، به وسیله تزریق پلاسما غنی از پلاکت، به پوست سر انجام می پذیرد. در واقع پزشک در وهله اول، از بیمار خون گرفته و طی فرایندی پلاسمای آن را جدا کرده و عاری از هر گونه پلاکت می کند. سپس به عبور دادن خون از سانتریفیوژ می پردازد. حال پلاسمای به دست آمده را در قسمت هایی که به ریزش مو دچار شده است، تزریق می نماید. این کار باعث تحریک و همچنین رشد مجدد موها می گردد.
کاشت مو: یکی از متداول ترین روش هایی که افراد برای درمان و رشد مجدد موهای خود به آن روی می آورند، کاشت مو است که از 7 روش موثر درمان ریزش مو محسوب می گردد و تاکنون بسیاری از آقایان و خانم ها این کار را انجام داده اند.
نگاهی بر درمان های گیاهی ریزش مو
طبق تحقیقات به دست آمده و نظر پزشکان طب سنتی، استفاده از دارو و روغن های گیاهی نیز می توانند در رده 7 روش موثر برای درمان ریزش مو قرار بگیرند که با هم نگاهی به آن ها می اندازیم:
روغن نارگیل: روغن نارگیل با داشتن اسیدهای چرپ به خوبی در داخل موها نفوذ کرده و پروتئین هایی که مو به مرور آن ها را از دست داده است را مجددا تامین می نماید. در طب سنتی روغن نارگیل به عنوان یک درمان قطعی جهت ریزش مو شناخته می شود که افراد می توانند روزانه یا پس از حمام از آن استفاده کنند.
روغن سیاه دانه: روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و می تواند با تقویت کردن فولیکول های مو به درمان ریزش مو افراد و جلوگیری از آن بپردازد. همچنین به خوبی مواد مغذی پوست سر را تامین کرده و یکی از بهترین راهکارهای قطع ریزش مو است.
روغن زیتون: هیچ گاه نمی توان تاثیر شفابخش روغن زیتون بر مشکلات پوست و مو را نادیده گرفت. اگر موهای شما ریزش دارد یا همواره خشک و وز است، به صورت روزانه این روغن را را روی پوست سر ماساژ دهید که یک درمان کاملا قطعی محسوب می شود.
روغن خردل: یکی دیگر از داروهای گیاهی که پزشکان طب سنتی پیشنهاد می نمایند؛ روغن خردل است. این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین های متفاوتی است که با تحریک کردن ریشه موها سبب رشد آن ها شده و با تقویت نمودن فولیکول های مو مانع از ریزش آن ها می گردد. شما می توانید از روغن خردل بر روی پوست موهای کودکان و بزرگسالان استفاده کنید.
کلام آخر
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که می تواند نشانه ای از یک بیماری باشد. گاهی اوقات ریشه مو به دلیل اختلالات هورمونی و یا مشکلات کبدی است، که در این زمینه حتما باید به متخصص ریزش مو مراجعه کنید.
سپاسگزاریم که ما را تا انتهای این مقاله همراهی کردید. سایت الو درمان سعی بر این داشته تا شما را با 7 روش موثر برای درمان ریزش مو آشنا کند. امیدواریم مطالب گفته شده برای شما مفید واقع شده باشد. جهت هر گونه پیشنهاد از طریق سایت با ما در ارتباط باشید.
